Jenis Makanan Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Jenis Makanan Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Jenis Makanan Untuk Menambah Daya Tahan TubuhJenis Makanan Untuk Menambah Daya Tahan Tubuh

Akhir – akhir ini mungkin kita sedang dilanda khawatir tentang adanya virus yang mematikan, tidak hanya karena adanya virus namun menjaga daya tahan tubuh adalah sebuah keharusan. Karena tubuh kita harus dijaga oleh kita sendiri, apa yang kita makan itulah yang akan kita dapatkan manfaatnya. Berikut rekomendasi beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk kebaikan kesehatan tubuh kita.

Bawang Putih

Terlihat sederhana, tidak disadari bawang putih selain untuk menambah lezat masakan ternyata juga untuk menambah daya tahan tubuh kita. Bawang putih juga mengandung senyawa allicin.

Vitamin C
Tentu sudah pada tahu kalau vitamin C bagus untuk menjaga daya tahan tubuh kita. Tidak hanya jeruk saja yang mengandung vitamin C yang banyak, ternyata pada jambu biji juga mengandung banyak vitamin C yang tidak kalah dengan jeruk.

Jahe
Rempah yang satu ini memang sangat luar biasa,potong beberapa potong jahe diseduh dengan air panas dan tak lupa tambahkan sedikit madu membuat tubuh anda menjadi nyaman. Apalagi saat anda mengalami radang tenggorokan atau mual dan masuk angin, sangat cocok untuk mengembalikan kondisi tubuh kita.

Itulah beberapa rekomendasi untuk menjaga daya tahan tubuh kita, selain itu juga jangan lupa mengkonsumsi berbagai macam sayuran dan banyak warna sayuran. Dan tidak lupa juga untuk olah raga beberapa waktu.

RECENT POSTS